札幌スカッシュクラブ

札幌スカッシュクラブ会員　　石谷さん（男性）

スカッシュを始めたきっかけは？

　人と違ったことをしてみたかった時に友人から誘われて

スカッシュの面白さは？

　ボールが四方八方から飛んでくるところ。また、壁を使った攻撃、防御ができること。

いつもはどんな服装できていますか？

　ポロシャツ、ハーフパンツ

今までスカッシュクラブのイベント等に参加されたことはありますか？

　各種大会、忘年会などのその他行事

これからスカッシュを始める人に一言

　競技としてみると、とても激しいスポーツなので、自分の目的に合ったやり方で。
　ただ、競技として取り組むと、必ずやせます。試合にでると１ｋｇは確実です！

全天候型スポーツ！

　スカッシュは完全なインドアスポーツなので、季節や天候を問わず楽しむことが出来ます。

　夏の日焼けに台風、真冬の雪も何のその、気軽に会社帰りに立ち寄って汗を流すことができます。

　年の半分を雪で覆われている北海道で、一年を通して出来るスポーツってなかなかないですよね。
　一年中、自分の好きな時に好きなだけ、運動ができる。
　それがスカッシュの大きな魅力の一つなのです。

スカッシュ３０分でテニスの３時間分のカロリー消費！？

　スカッシュは、壁にボールを当てそれを追いかけるスポーツであるため、瞬発力と持久力が鍛えられます。

　スカッシュでの消費エネルギーは、１分間に１５カロリー以上と言われています。
　水泳が１２カロリー、フットボールが１０カロリー程度ということからも、かなりの運動量と言うことが分かります。

　かなりの運動量ですが、簡単なラリーを長く続けるようなプレイの仕方も出来るので、プレイする人のレベルに合わせて楽しめるのがスカッシュの凄いところです。

　初心者の方でも、無理なく続けられてカロリーを効率よく消費できるなんてとっても素敵なスポーツですよね。

スカッシュでストレス解消！

　スカッシュの最大の特徴は壁です。
　試合では、相手の動きを読み、瞬時に壁への入射角と反射角を計算してボールを打つ事が勝負のポイントとなります。

　スピーディーに身体を動かしながら、常に試合の組み立てを頭で考えるため、他のことを考えている余裕はありません。
　必然的にボールを打つことに集中して、日常のストレスから解放されてしまうんです！

　日常のストレスから完全に解放される、最高のリラックス方法なのです。